Mitä uutta ja tärkeää korjaavat uudet muistot tuovat traumasta toipumiseen?

Traumaattinen tapahtuma ylittää ihmisen sietokyvyn ja rikkoo terveet rajat. Vuosien jälkeenkin traumasta muistuttavat pienetkin asiat voivat saada autonomisen hermoston hälytystilaan. Nämä reaktiot voivat olla vahvasti toimintakykyä rajoittavia tavallisissa arkisissa tilanteissa. Kehollinen informaatio on tärkeä väylä traumasta toipumisen tukena.  Keho kertoo tässä ja nyt rehellistä tarinaa itsestämme. Kehollisilla harjoituksilla voidaan tukea autonomisen hermoston säätelyä sekä rauhoittaa ylivireys- […]